Cách làm nước ép ổi giảm cân

     

Cách làm nước nghiền ổi bớt cân, non lạnh, giải nhiệt kết quả là một công thức được đa số chúng ta quan tâm. Với vật liệu gần gũi, cách thực hiện đơn giản, đừng vứt qua nội dung bài viết sau trên đây nếu bạn chưa biết cách làm nhé!

1. Lí giải làm nước nghiền ổi nguyên chất

*

Nguyên liệu làm cho nước xay ổi nguyên chất

- 2 trái ổi xanh hoặc hồng

- 20ml nước đường

- Đá viên

- Dụng cụ: Máy xay hoa quả, dao, muỗng khuấy, ly thủy tinh…

Cách làm cho làm nước nghiền ổi nguyên chất

Bước 1: Sơ Chế Ổi

*

- chúng ta chọn đều quả ổi mới chín tới tới để nước ép có vị chua ngọt ngon miệng. Nếu có tác dụng nước xay ổi hồng, đồ uống của các bạn sẽ có color hồng đẹp nhất mắt.

Bạn đang xem: Cách làm nước ép ổi giảm cân

- Ổi dìm với nước muối bột pha loãng, cọ sạch xong để ráo nước.

- Tiếp theo, các bạn cắt ổi thành miếng bé dại vừa, bỏ phần hạt, bỏ vào âu nhỏ.

Bước 2: cách làm nước ép ổi nguyên chất: Ép nước ổi

*

- đến ổi vào máy cùng ép lấy nước cốt. Rót vào ly thủy tinh 100ml nước ép ổi, 20ml nước đường, khuấy rất nhiều và thêm đá viên, thưởng thức.

Nước nghiền ổi đã gồm độ chua ngọt nên chúng ta có thể thêm hoặc không thêm mặt đường tùy nằm trong vào hương vị của bạn.

*

2. Trả lời làm nước nghiền ổi táo

Nguyên liệu làm nước nghiền ổi táo

- 2 trái ổi

- 1 quả táo apple xanh

- 1 ít lá bạc bẽo hà

- 20ml nước đường

- Đá viên

*

- Dụng cụ: máy ép trái cây, ly thủy tinh, dao, muỗng khuấy…

Cách có tác dụng nước nghiền ổi táo

Bước 1: chúng ta rửa sạch sẽ ổi, táo, lá bội nghĩa hà. Táo và ổi để nguyên vỏ, cắt từng miếng nhỏ. Lá bạc tình hà thái sợi nhỏ.

Bước 2: Cho táo apple và lá tệ bạc hà vào thứ ép mang nước. Chúng ta ép nước tựa như với ổi. Sử dụng lá tệ bạc hà ép cùng để tăng hương thơm và vị thanh mát đến thức uống. Bạn có thể cho nước xay vào tủ lạnh có tác dụng mát để tăng lên hương vị.

*

3. Hướng dẫnlàm nước nghiền ổi xoài

Nguyên liệu có tác dụng nước ép ổi xoài

- 2 trái ổi

- 50% quả xoài chín

- 20ml nước đường

- Đá viên

*

- Dụng cụ: sản phẩm ép nước trái cây, ly thủy tinh, muỗng khuấy…

Các bướclàm nước ép ổi xoài

Bước 1: Xoài gọt vỏ, giảm lấy một bên má xoài. Ổi rửa sạch, cắt thành từng miếng vừa. Mang đến ổi vào ép lấy nước cốt. Tiếp theo, các bạn ép lấy nước cốt xoài.

Bước 2: cho vào ly 70ml nước ép ổi, 30ml nước ép xoài, 20ml nước đường, khuấy cho vật liệu hòa quấn rồi thêm đá viên, thưởng thức.

*

4. Cách làm nước ép ổi chanh

Nguyên liệu làm nước nghiền ổi chanh

- 2 trái ổi tươi (đã gọt vỏ, giảm múi, vứt hột)

- 30 ml mật ong nguyên chất

- Nước cốt 1 trái chanh tươi

- 1/4 thìa cafe muối ăn

- 1 thìa cà phê đường cát

- 4 viên đá nhỏ

*

Các bướclàm nước nghiền ổi chanh

Bước 1: cho ổi cùng với nửa bát nước lọc vào thiết bị sinh tố, tấn công nhuyễn với vận tốc cao. Sau đó, lược hỗn hợp qua rây để thu nước ép ổi.

Bước 2: trộn nước chanh, mật ong, muối, con đường vào ly nước xay ổi, khuấy các và nêm và nếm lại cho đủ vị.

Bước 3: Thêm viên đá lạnh vào và trải nghiệm món nước ép giảm cân mát giá này nhé.

Xem thêm: Phong Cách Thời Trang Cho Người Gầy Năm 2019, Tips Phối Đồ Thời Trang Cho Người Gầy Năm 2019

*

5. Hướng dẫnlàm nước xay ổi dứa

Nguyên liệu làm cho nước ép ổi dứa

- 2 quả ổi

- 1/4 trái thơm

- 20ml nước đường

- Đá viên

*

- Dụng cụ: vật dụng ép hoa quả, ly thủy tinh, dao, muỗng khuấy…

Cách làm nước ép ổi dứa

Bước 1: Dứa gọt bỏ vỏ và mắt, cắt miếng. Ổi cọ sạch, cắt miếng nhỏ.

Bước 2: mang lại dứa với ổi vào ép cùng nhau. Tiếp theo, rót nước ép ổi dứa ra ly, thêm 20ml nước đường, đá viên là hoàn thành.

*

6. Hướng dẫnlàm nước ép ổi cà rốt

Nguyên liệu làm nước nghiền ổi cà rốt

- 2 quả ổi

- 1 củ cà rốt

- 20ml nước đường

- Đá viên

*

- Dụng cụ: vật dụng ép trái cây, ly thủy tinh, thìa khuấy…

Các bướclàm nước ép ổi cà rốt

Bước 1: Ổi xanh rửa sạch, để nguyên vỏ, thái thành từng miếng nhỏ. Củ cà rốt gọt vỏ, cắt khúc ngắn.

Bước 2: bạn ép riêng củ cà rốt và ổi. Tiếp theo, bỏ vô ly thủy tinh 70ml nước nghiền ổi, 30ml nước nghiền cà rốt, 20ml nước đường, khuấy đều, thêm đá viên với thưởng thức.

*

7. Phương pháp chọn tải ổi tươi ngon

Để cách làm cho nước nghiền ổi thành công, bạn cần chọn ổi tươi. Với muốn muốnmua được hầu hết quả ổi tươi ngon, bạn cần chăm chú những điểm sau:

- Hình dáng: Bạn nên chọn mua phần đông quả ổi bao gồm hình dáng phẳng phiu hài hòa, không trở nên méo lệch. Lớp domain authority ổi thường có vân, khá sần sùi.

- màu sắc: mọi quả ổi tươi ngon đã có greed color nhạt ngả rubi nhẹ, sáng sủa bóng. Nếu gặp gỡ những quả ổi bao gồm vỏ vượt xanh vậy nên ổi chưa chín, ăn có khả năng sẽ bị chát.

- Khối lượng: phần đông quả ráng lên thấy nặng, có thể tay là rất nhiều quả ổi bạn nên chọn. Hãy thử dùng tay ấn dịu vào mặt phẳng vỏ ổi đang có cảm xúc giòn cứng và nên mua ổi tất cả phần cuống tươi và tất cả lá màu sắc xanh

8. Chức năng tuyệt vời của nước ép ổi với mức độ khỏe

Vớicách làm cho nước nghiền ổi non lạnh, bạn có cảm nhận những công dụng tuyệt với sau:

*

- Nước nghiền quả ổi chứa hàm lượng vitamin C cao. Nhờ đó việc thực hiện nước ép ổi sẽ giúp bạn tăng tốc hệ miễn dịch, kị được những bệnh cảm, sốt, ho, ngăn ngừa sự hiện ra của tế bào ung thư.

- Không đa số vậy, nước ép ổi chứa vitamin C còn hỗ trợ làm chậm quy trình lão hóa và hạn chế những nếp nhăn.

- Nước nghiền ổi bớt cân vô cùng hiệu quả. Hóa học xơ đầy đủ trong ổi giúp đỡ bạn nhanh no và no lâu, giảm bớt nạp năng lượng vào cơ thể. Hóa học xơ cực tốt cho ruột với kĩ năng làm dịu cùng thải các độc tố tích tụ, bảo đảm an toàn đường ruột hiệu quả, tăng cường khả năng kêt nạp dinh dưỡng, tiến công tan tích điện tích tụ thành mỡ vào cơ thể.

- sút cholesterol xấu tất cả trong máu và hạ huyết áp nhờ chất hypoglycemic. Nước ép ổi phù hợp làm thức uống cho người mắc bệnh cao huyết áp với có nguy hại bị các bệnh lý về tim mạch.

Với cách làm nước xay ổi sút cân, đuối lạnh, giải nhiệt kết quả hiện này, chúc bạn tiến hành thành công và đã đạt được một đồ uống ngon miệng.