Mục Đích Của Cuộc Sống

Một nghiên cứu cách đây không lâu khám phá mục đích của mục đích cuộc sống thường ngày trong sức khỏe tim mạch của bạn. Những nhà nghiên cứu và phân tích từ Đại học Michigan School of Public Health và hệ thống y tế theo gần 7,000 fan lớn trong lứa tuổi 50 bên trong Y tế và nghiên cứu Hưu. Phân phát hiện của họ được nói, bao gồm một mục tiêu trong cuộc sống hoàn toàn có thể làm giảm nguy cơ tiềm ẩn tử vong đầu. Nó cũng là 1 trong yếu tố nguy cơ sửa đổi để cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bạn đang xem: Mục đích của cuộc sống


Tiến sĩ. Robert Benton là 1 trong chuyên khoa tim ban chứng nhận và Giám đốc nghiên cứu và phân tích lâm sàng trên Capital Associates Tim mạch. Từ bỏ 2011, Tiến sĩ. Benton cùng đồng nghiệp chưng sĩ Capital Associates Tim mạch Tiến sĩ. Scott Morris, cùng rất hai y tá lâm sàng, đang tham gia “Walk With A Doc” công tác trong Troy. Toàn cục các tầng lớp buôn bản hội xảy ra vào ngày thứ Bảy đồ vật hai của tháng. Trong veo mùa đông, các bước diễn ra phía bên trong Robison phòng luyện tập thể dục trong khuôn viên của Sage Cao đẳng. Vào mùa hè, những tầng lớp buôn bản hội đã ở không tính trời tại Troy khu dã ngoại công viên Riverfront. Tiến sĩ. Benton thấy lợi ích kép vào đi bộ: đầu tiên là đi dạo là trong số những bài tập rất tốt cho mọi fan ở hồ hết lứa tuổi và khả năng. Máy hai là những khía cạnh buôn bản hội. “Chúng tôi nói đến thể thao và chính trị, cuộc sống đời thường ... Người làm quen thuộc với nhau,” thêm Benton. đều bước bé dại giúp tạo nên một mục tiêu trong cuộc sống mà có thể di chuyển những người dân tham gia không dừng lại ở đó từ các nguy hại bệnh tim.


Xác định một mục tiêu trong cuộc sống

sống có mục đích đã được tư tưởng theo vô số phương pháp khác nhau. Nói chung, mục đích trong cuộc sống rất có thể được tư tưởng là “một cuộc sống đời thường tự tổ chức nhằm mục tiêu mục đích rằng các phương châm Kích thích,” thúc đẩy hành vi lành mạnh, và có lại chân thành và ý nghĩa cho cuộc sống. Tiến sĩ. Benton mở rộng về cách có mục tiêu sinh hoạt tất cả thể có lợi cho sức khỏe. “Nó của bê tông, những người có một kim chỉ nam trong cuộc sống thường ngày của họ, một ý nghĩa thực sự; họ bắt gặp giá trị trong cuộc sống đời thường của họ khi bọn họ thức dậy mỗi ngày.” những nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng đều người không tồn tại một mục tiêu sống dạn dĩ mẽ có rất nhiều khả năng có đk về tim mạch cùng huyết. Tiến sĩ. Benton đồng tình. “Thiếu dẫn mục tiêu để cảm giác vô vọng. Những người không có hi vọng là ít tất cả khả năng âu yếm tốt cho bản thân.” Nhóm nghiên cứu đã bình chọn nghiên cứu report rằng những người có một mục đích mạnh mẽ trong cuộc sống đời thường tham gia vào những hành vi lành mạnh, ngủ tốt hơn, gồm trường hòa hợp thấp hơn cơ bất chợt quỵ, Phiền muộn, và căn bệnh tiểu đường. Chỉ cần đặt, là dẫn chết gần một quý hiếm thấp hơn trong cuộc sống, chế tác một vết nứt cho căn bệnh mãn tính.

Xem thêm: Sơ Đồ Tư Duy Chuyện Người Con Gái Nam Xương, Sơ Đồ Tư Duy Bài Chuyện Người Con Gái Nam Xương


*

Mục đích trong cuộc sống không đề xuất là chỉ nhất một quý giá Mỹ. Một nghiên cứu của Nhật phiên bản điều tra ikigai, được có mang là “cái gì đó làm cho sống, nụ cười và phương châm của cuộc sống.” bên trên toàn cầu, như bạn lớn tuổi, Mục đích cuộc sống thường ngày của bọn chúng tôi biến đổi khi tuổi bọn chúng tôi. Trong số những năm trẻ em của bọn chúng tôi, họ có xu thế tập trung vào mái ấm gia đình và sự nghiệp của chúng tôi. Thực hiện rất có thể nuôi dạy con cái, chăm lo cho phụ huynh già, thiết kế một công việc và nghề nghiệp hoặc khiếp doanh. Tiến sĩ. Benton đề cập mang lại tầm đặc biệt quan trọng của bài toán có xúc cảm hoàn thành như 1 lực lượng tích cực và lành mạnh trong cuộc sống thường ngày của cửa hàng chúng tôi như tuổi bọn chúng tôi.” Đôi khi chúng ta có thể tìm thấy một chút ít mờ vào cuộc sống. Nó hoàn toàn có thể là trở ngại để thiết lập cấu hình hoặc hoàn thành mục tiêu trên một kế hoạch trình nếu bạn đang về hưu hoặc không tồn tại một tác dụng cụ thể. Đối với những người này, bạn cần phải tìm một phương pháp khác nhằm đóng góp, 1 trong hai tự nguyện hoặc trở đề nghị tham gia với một đội nhóm cộng đồng, rằng Mời cơ hội để cảm thấy một mục đích,” ông nói.


Vai trò của stress trong cuộc sống thường ngày hàng ngày của chúng tôi

Một huyền thoại là khi chúng tôi gần nghỉ hưu, căng thẳng cuộc sống sẽ sút bớt. Đây không phải là sự thật. “Tôi tất cả cuộc rỉ tai với bệnh nhân của tôi về cuộc sống của họ, tiện ích của họ, căng thẳng của mình (trẻ em hoặc bố mẹ lớn tuổi họ tất cả thể chăm lo cho). Tôi nỗ lực để tò mò về cuộc sống đời thường của họ,” Theo Tiến sĩ. Khuynh hướng. “Điều quan trọng là mang lại tôi để sở hữu mà nói chuyện với họ. Đặc biệt là lúc bạn chạm chán một người ai đó đã có kiểm soát huyết áp tốt, đùng một cái họ đi vào, còn chỉ số ngày tiết áp của mình là rất cao trên khung trời hoặc bất thường. Tôi hỏi, ‘Những gì khác đang xẩy ra trong cuộc sống?’ Ai sẽ không tồn tại một số thử thách trong cuộc sống thường ngày dẫn đến stress hơn? Điều này liên quan đến áp suất máu cao, nút cortisol cao hơn; đầy đủ cả hai vì sao thiệt hại vĩnh viễn từ khung người của các bạn phản ứng với stress. Tôi hy vọng biết hồ hết gì đang nhấn mạnh vấn đề chúng ra để triển khai cho bọn chúng không cảm xúc tốt.”


*

Căng trực tiếp dẫn mang lại trầm cảm, mà tạo thành một cảm hứng tuyệt vọng. Tiến sĩ. Benton lý giải như cụ nào sự mệt mỏi và trầm cảm có thể tấn công trái tim của bạn. “Điều đặc biệt là nếu như bạn cảm thấy nó hay là 1 người các bạn hoặc người thân của một tín đồ nào đó cảm xúc vô vọng mà bạn rỉ tai với một bác bỏ sĩ. Xúc cảm này tuyệt vọng có thể dẫn mang đến takotsubo, tốt hơn được call là hội hội chứng trái tim tan vỡ. Đây là thời khắc mọi người trải qua căng thẳng mập khiếp, cùng họ có những gì trông giống như một cơn đau tim, đó là đáng sợ so với chúng tôi. định hướng là sự tuôn ra nghiêm trọng các nguyên nhân adrenaline giảm lưu lượng máu mang đến tim. Chúng tôi thấy điều này ngày càng nhiều. Dĩ nhiên chắn, chúng ta những tình huống cấp tính. Điều gì giúp? những hoạt động, cộng đồng dục, và bao gồm một cảm hứng về mục tiêu trong cuộc sống.”


các nhà nghiên cứu Đại học Syracuse thấy rằng đi nghỉ đuối là tốt cho trái tim của bạn. Dành thời hạn đi nâng cao sức khỏe hội đàm chất của công ty cũng như sức khỏe tâm thần của bạn. Khủng hoảng trao thay đổi chất sút có tương quan với những cách tân những khủng hoảng rủi ro sức khỏe khoắn tim mạch nói bình thường qua đời của một người. Họ cũng phát hiển thị rằng thời hạn nghỉ phép có sẵn mang lại gần 80 tỷ lệ nhân viên toàn thời gian, nhưng ít hơn một nửa sử dụng toàn bộ thời gian có sẵn mang lại họ. “Điều quan tiền trọng, với tôi thậm chí là sẽ làm vấn đề này cho lần trước tiên trong năm, đi nghỉ ngơi mát,” Tiến sĩ. Khuynh hướng. Và nếu như bạn không thể nhận ra ngay, ông lôi kéo sự quan trọng phải “mất một break để triển khai chậm. Suy nghĩ. Thực tập chánh niệm. Bạn không được tạo để đi đầy đủ tốc độ 24/7.”


Được viết vì chưng Michael Arce, sự phối hợp của Marketing, Capital Associates Tim mạchMọi tin tức y tế được chào làng trên website này không tồn tại ý định thay thế sửa chữa cho hỗ trợ tư vấn y tế thông tin, và bạn tránh việc có hành vi trước khi tham khảo ý con kiến ​​một chăm gia chăm sóc sức khỏe.


Trang web này là 1 trong nguồn tuyệt đối của thông tin về các dịch vụ của chúng tôi, sức khỏe tim mạch, dịch tim, với dinh dưỡng tương quan đến sức khỏe tim mạch. Trong khi mọi cố gắng nỗ lực đã được triển khai để đưa thông tin chính xác và cập nhật về những chủ đề tương quan đến tim, hãy nhớ là một trang web chưa hẳn là một thay thế sửa chữa cho chuyên môn của bác bỏ sĩ.